Wat zijn X-benen?
Bij X-benen staan de benen in een andere stand dan normaal. De knieën staan dichterbij elkaar waardoor de benen een X-vormige stand krijgen. Bij kinderen tot en met zeven jaar is het normaal dat de stand van de benen verandert. Het kan dus zijn dat uw kind tijdelijk last heeft van X-benen, maar dit later weer vanzelf herstelt. Per levensjaar is er een andere normale stand van de benen:
- 0 jaar: Bij de geboorte hebben kinderen een O-vormige stand van de benen, dit worden O-benen genoemd.
- 0-2 jaar: In deze periode groeien de benen in een rechte beenstand.
- 2-3 jaar: In deze periode groeien de benen in een X-vormige stand, dit wordt X-benen genoemd.
- 3-7 jaar: In deze periode groeien de benen in een rechte stand. Hoe lang dit duurt is verschillend per kind.
- 7 jaar of ouder: De benen staan in een rechte stand. Bij sommige kinderen blijft de X-vorming in de benen aanwezig.
X-benen bij jonge kinderen zijn dus normaal. Naast de normale groei van de benen kunnen X-benen ontstaan door:
- Een botbreuk dat zich niet in de goede stand heeft herstelt.
- Een botinfectie in de knie of heup.
- De ziekte rachitis, dat veroorzaakt wordt door een te kort aan vitamine D, calcium en zonlicht.
- De ziekte van Blount, wat een groeiafwijking veroorzaakt.
- X-benen komen vaker voor bij overwicht.
X-benen kunnen ook voorkomen aan één been. Ook kunnen de voeten van uw kind erg naar binnen gedraaid zijn, dit kan geen kwaad en is vaak over nadat uw kind 8 jaar is geweest.
Bij volwassen kunnen X-benen ontstaan door de ziekte artrose, een botbreuk of een botinfectie.
Welke klachten heb ik bij X-benen?
Per persoon kan het verschillen hoe erg de X-benen aanwezig zijn. Als u of uw kind een lichte X-vorming van de benen heeft, zal u of uw kind ook bijna geen klachten hebben. Als de X-vorming van de benen erg zichtbaar is, kan u of uw kind wel klachten krijgen. Rennen kan bijvoorbeeld moeilijker gaan. Als de X-benen komen door een ziekte kan u of uw kind ook pijn hebben aan de benen.
Wat kan ik zelf doen bij X-benen?
Om een normale groei van de benen te ondersteunen, kunt u letten op de volgende dingen:
- Voldoende beweging.
- Gezonde voeding.
- Voldoende zonlicht.
- Goed passende schoenen.
Wanneer moet ik naar de dokter bij X-benen?
X-benen zijn niet ernstig, maar u moet contact opnemen met uw huisarts bij één van de volgende dingen:
- Als uw kind X-benen heeft voordat het twee jaar is.
- Als uw kind X-benen heeft nadat het zeven jaar is.
- Als de X-vorming in de benen veel duidelijker zichtbaar is dan bij leeftijdsgenoten van uw kind.
- Als één been een X-vorming heeft en het andere been niet.
- Wanneer u of uw kind pijn heeft vanwege de X-benen.