Wat is een prikkelbare darm?
Als u aan het prikkelbare darm syndroom lijdt, heeft u vaak buikklachten en problemen met uw ontlasting. U kunt op meerdere plekken in uw buik pijn hebben. Bij een syndroom heeft u last van klachten die samen optreden.
Welke klachten heb ik bij een prikkelbare darm?
Bij het prikkelbare darm syndroom kunt u klachten hebben, zoals:
- Pijn in uw buik. De heftigheid kan per persoon verschillen. Zo kan de één last van een opgeblazen gevoel in de buik hebben en de ander heftige krampen hebben.
- Pijn op verschillende en wisselende plekken in uw buik
- Wisselende ontlasting. Zo kunt u last hebben van diarree, een verstopping of een afwisseling hebben van beide.
- Moeheid
- Spanning
- Winderigheid
- Pijn in uw maag
- Pijn in uw slokdarm
- Irritatie of pijn bij het plassen
- Moeite met plassen
- Rugpijn
- Spierpijn
- Gewrichtsklachten
De klachten kunnen afnemen als u gegeten heeft of als u naar de wc bent geweest. De duur van de klachten kan erg wisselend zijn. Zo kunt u er voor een langere periode last van hebben of er heel weinig last van hebben. Daarnaast kunnen de periodes zich afwisselen en regelmatig terugkomen.
Wat kan ik zelf doen bij een prikkelbare darm?
Als u aan het prikkelbare darm syndroom lijdt, raden wij u aan om:
- In gesprek te gaan met uw huisarts als u onrustig bent over de klachten. De klachten kunnen bij onrust verergeren.
- De dagelijkse en leuke dingen niet te vermijden. Deel het met mensen die u vertrouwt, vraag of er een toilet is en/of bouw het bezoeken van mensen en bijeenkomsten rustig op.
- Stress te voorkomen. Stress kan de klachten verergeren.
- Gezond en met regelmaat te eten. Houdt u bijvoorbeeld aan de drie maaltijden per dag. Daarnaast is het belangrijk om voldoende vezels uit groente en fruit binnen te krijgen. Schakel voor het opstellen van een gevarieerd eetpatroon een diëtist in.
- Voldoende te bewegen. Bouw dit voorzichtig op, maar stop niet bij de eerste buikkramp. Kijk wat prettig voor u is. Zo kunt u bijvoorbeeld beginnen met wandelen.
- Uw voorgeschreven medicatie in te nemen.
Wanneer moet ik naar de dokter bij een prikkelbare darm?
U moet contact opnemen met u huisarts als:
- Als u het prikkelbare darm syndroom heeft of vermoedt dat u het heeft. U kunt dan met uw huisarts bespreken hoe het verder gaat en samen een plan maken. Daarnaast kan de huisarts u medicatie voorschrijven en u doorverwijzen naar de diëtist of een psycholoog.
- Bel direct met de huisartsenpraktijk als u één van de volgende klachten heeft:
- U heeft bloed of slijm bij uw ontlasting
- Uw ontlastingspatroon verandert ineens en/of is niet wat u gewend bent
- U valt uit het niets veel af
Deze laatste klachten horen niet bij het prikkelbare darm syndroom. Er kan dus iets anders aan de hand zijn.