Wat is urineverlies bij mannen?
Een ander woord voor urineverlies is incontinentie. Uw urine wordt opgeslagen in de blaas en aan het uiteinde van uw blaas zit een sluitspier. Als u deze spier aanspant, kunt u de urine ophouden en als de blaas vol zit krijgt u een signaal om te gaan plassen. Als u bij bepaalde handelingen urine verliest of het niet lukt om de plas in te houden, spreken we van urineverlies. Mannen hebben vaker last van overloopincontinentie, dit is wanneer u ongewild en onwillekeurig kleine hoeveelheden plas lekt uit uw overvolle blaas. Dit komt vaker voor op oudere leeftijd.
Urineverlies bij mannen kan ontstaan als gevolg van:
- Een vergroting van de prostaat.
- Overgewicht.
- Ouderdom.
- Urineweginfecties.
- Medicijngebruik.
- Een operatie.
- Langdurig hoesten.
Welke klachten heb ik bij urineverlies bij mannen?
Afhankelijk van de vorm van incontinentie ontstaan er klachten Er zijn drie soorten die allemaal specifieke klachten geven:
- Inspanningsincontinentie: hierbij verliest u urine tijdens lichamelijke inspanning, zoals traplopen, hoesten, tillen, niezen en lachen.
- Aandrangincontinentie: hierbij wordt u plotseling overvallen door de drang om te plassen en u moet heel vaak plassen.
- Overloop- of druppelincontinentie: hierbij verliest u urine zonder dat u het gevoel heeft gehad om te plassen. Dit urineverlies ontstaat door een overvolle blaas.
Wat kan ik zelf doen bij urineverlies bij mannen?
Afhankelijk van de vorm van incontinentie is er een behandeling mogelijk. Een behandeling kan bestaan uit bijvoorbeeld:
- Blaastraining. Hierbij oefent u om uw plas steeds iets langer uit te stellen. Zo leert u om de plas langer op te houden. Bij veel mensen kunnen de klachten hierdoor minder worden of volledig verdwijnen. U moet wel consistent blijven met deze oefeningen en ze regelmatig uitvoeren. Als de blaastraining na drie maanden nog niet of te weinig heeft geholpen, kan de huisarts medicijnen voorschrijven die de blaaswand ontspannen. Deze medicijnen kunnen vervelende bijwerkingen hebben.
- Bekkenbodemoefeningen. Deze helpen u om de bekkenbodemspieren en sluitspier van uw blaas te versterken. U krijgt hierbij begeleiding van een fysiotherapeut. U moet wel consistent blijven met deze oefeningen en ze regelmatig uitvoeren.
- Voldoende blijven drinken. Uw lichaam heeft gemiddeld 1,5 tot 2 liter water per dag nodig.
- Probeer minder cafeïne houdende dranken, zoals energiedrankjes, thee en koffie te drinken.
- Val af als u te zwaar bent. Door overgewicht staat er meer druk op uw buik en heeft u meer last van de klachten.
- Gebruik incontinentiemateriaal zodat u urine kunt opvangen. Als uw huid in aanraking komt met urine, kunt u een beschermende zalf aanbrengen.
Wanneer moet ik naar de dokter bij urineverlies bij mannen?
Neem contact op met uw huisarts als u de bovenstaande adviezen heeft geprobeerd en het u niet lukt om de plas goed op te houden.
Neem ook contact op met uw huisarts als u last heeft van de volgende klachten:
- U moet vaak of heel veel plassen.
- U heeft een branderig gevoel tijdens het plassen.
- Er zit bloed in uw urine.
- U heeft een hernia en het lukt u opeens niet meer om de plas op te houden.
- U verliest ongewild urine, zonder inspanning en zonder de aandrang om te plassen.