Wat zijn trillende ogen?
Bij trillende ogen voelt het alsof uw ooglid of oog heel snel beweegt. Dit gebeurt meestal aan één ooglid en duurt een paar seconden tot minuten.
Het trillen wordt veroorzaakt door spiertjes die samentrekken. Dit heet ook wel een spierkramp of spiertrekking.
Trillende ogen zijn niet gevaarlijk. Ze komen vaak door:
- Vermoeidheid
- Stress of spanning
- Veel cafeïne (zoals koffie of energiedrank)
- Lang achter een scherm zitten
- Droge ogen
De trillingen verdwijnen meestal vanzelf binnen een paar dagen tot weken.
Welke klachten heeft u bij trillende ogen?
U kunt last hebben van één of meer van deze klachten:
- Snelle trillingen van het ooglid, meestal onder of boven één oog.
- Een zenuwachtig of irritant gevoel, maar geen pijn.
- Het trillen komt en gaat, vaak meerdere keren per dag.
- Geen zichtproblemen, u ziet meestal gewoon goed.
- Lichte vermoeidheid van het oog, vooral bij stress of schermgebruik.
Wat kunt u zelf doen bij trillende ogen?
- Zorg voor voldoende slaap en rust
Vermoeidheid is een veelvoorkomende oorzaak. - Beperk cafeïne zoals koffie, cola en energiedrank
Dit kan helpen om het trillen te stoppen. - Neem vaker pauze van uw scherm
Kijk elk half uur even weg van computer, tablet of telefoon. - Ontspan regelmatig met rustige ademhaling of een wandeling
Stress en spanning kunnen de klachten verergeren. - Gebruik kunsttranen als u ook droge ogen heeft
Deze verlichten irritatie. Te koop bij drogist of apotheek. - Neem paracetamol als u pijn heeft
Lees in de bijsluiter hoeveel paracetamol u mag hebben.
Wanneer moet u naar de dokter bij trillende ogen?
Wilt u weten of u naar de dokter moet? Vul dan onze online vragenlijst in. U krijgt snel een advies dat past bij uw situatie.