Wat is een sportblessure?
Als u sport, gebruikt u uw hele lichaam. Zo gebruikt u uw spieren, botten, pezen en gewrichten. Over het algemeen wordt alles in uw lichaam daar sterker door, maar het kan soms ook misgaan. Zo kunt u uw enkel verstuiken, een bot breken, een pees scheuren of een spier verrekken. Als dit gebeurt, spreken wij van een sportblessure.
Welke klachten heb ik bij een sportblessure?
De klachten zijn per sportblessure verschillend. Wij raden u dan ook aan om verder te klikken naar een blessure die het dichts bij uw klachten in de buurt komt. Wat alle blessures gemeen hebben, is dat ze ontstaan tijdens het sporten. De meest voorkomende blessures zijn:
- Een verzwikte of verstuikte enkel
- Een liesblessure
- Een zweepslag in de spieren van de bovenbenen
- Een meniscus scheur aan de knie
- Een scheur in de voorste kruisband van de knie
- Een tenniselleboog
- Een zweepslag in de kuit
- Een schouderblessure
- Een irritatie van de pees aanhechting op het scheenbeen
Wat kan ik zelf doen bij een sportblessure?
Voor een juist en specifiek advies raden wij u aan om door te klikken naar de blessure, die het dichtst bij uw klachten in de buurt komt. Toch zijn er een aantal algemene adviezen, die u kunt opvolgen bij een sportblessure. Zo raden wij u aan om:
- Voldoende rust te nemen. Uw spieren, gewrichten en pezen niet te overbelasten.
- Uw lichaamsdeel weer te bewegen zodra dat weer kan. Bij een aantal blessures is rustig bewegen nodig om de blessure te laten genezen.
- Beweging en intensief sporten weer rustig op te bouwen. Schakel desnoods een fysiotherapeut in om uw daar goed bij te begeleiden.
Wanneer moet ik naar de dokter bij een sportblessure?
Wij raden u aan om contact op te nemen met uw huisarts als:
- Uw klachten niet verminderen of overgaan
- Uw klachten verergeren
- U hevige pijn heeft
- U zich steeds zieker gaat voelen
- U zich nauwelijks meer kunt bewegen
- U zich zorgen maakt
Kijk voor een specifiek advies bij de sportblessure, die het dichtst bij uw klachten in de buurt komt.