In het kort
Bij een slijmbeursontsteking heeft u pijn rond een gewricht, vaak in uw schouder, elleboog, heup of knie.
Wat is een slijmbeursontsteking?
Een slijmbeurs is een klein zakje met vocht. Het ligt tussen botten, pezen of spieren in. De slijmbeurs zorgt ervoor dat bewegen soepel gaat.
Bij te veel druk of herhaalde bewegingen kan de slijmbeurs ontstoken raken. De medische naam is bursitis.
De klachten ontstaan vaak plotseling, bijvoorbeeld na veel leunen, knielen of tillen. Soms is er geen duidelijke oorzaak.
Een slijmbeursontsteking komt vaak voor in:
- De schouder
- De elleboog
- De knie
- De heup
Een slijmbeursontsteking is vervelend, maar meestal niet gevaarlijk. De klachten gaan vaak binnen een paar weken vanzelf over.
Welke klachten heeft u bij een slijmbeursontsteking?
U kunt last hebben van één of meer van deze klachten:
- Pijn rond een gewricht, vooral bij bewegen of druk op de plek.
- Zwelling of een warme, rode plek op de huid
- Moeite met bewegen van het gewricht, zoals buigen of tillen
- Pijn bij liggen of steunen op de plek, bijvoorbeeld in bed
- Soms voelt u een zachte bult onder de huid, door opgehoopt vocht
Wat kunt u zelf doen bij een slijmbeursontsteking?
- Laat het gewricht rusten
Gebruik het zo min mogelijk in de eerste dagen. - Leg iets koels op de pijnlijke plek
Gebruik een coldpack of natte doek (15 minuten per keer, meerdere keren per dag). - Vermijd druk of steunen op het gewricht
Bijvoorbeeld niet leunen op uw elleboog of knielen. - Beweeg het gewricht weer rustig als de ergste pijn weg is
Zo voorkomt u dat het stijf wordt. - Neem paracetamol als u pijn heeft
Lees in de bijsluiter hoeveel paracetamol u mag gebruiken. - Vraag fysiotherapie als u vaak klachten heeft
Een fysiotherapeut kan u helpen met houding, beweging of oefeningen.
Wanneer moet u naar de dokter bij een slijmbeursontsteking?
Wilt u weten of u naar de dokter moet? Vul dan onze online vragenlijst in. U krijgt snel een advies dat past bij de situatie.