Wat is polyneuropathie?
Polyneuropathie is een spierziekte waarbij de uiteinden van de zenuwen in de armen en benen zijn beschadigd. De zenuwen zorgen ervoor dat er seintjes vanuit de hersenen aan het hele lichaam kunnen worden doorgegeven. Er zijn verschillende soorten zenuwen voor verschillende soorten functies. Voorbeelden zijn; spierzenuwen die seintjes aan de spieren geven waardoor u kunt bewegen en hersenzenuwen die ervoor zorgen dat u bepaalde dingen kunt voelen. Als er schade is aan de zenuwen merkt u dat doordat u een ander gevoel heeft in delen van het lichaam. Polyneuropathie kan worden veroorzaakt door:
- Overmatig alcoholgebruik. Als u een lange tijd veel alcohol drinkt, kunnen de giftige stoffen zorgen voor schade aan de zenuwen.
- Suikerziekte. Dit is de meest voorkomende oorzaak van polyneuropathie.
- Medicijnen. Sommige medicijnen zijn giftig voor de zenuwen en veroorzaken schade.
- Teveel of te weinig vitamines. Zoals:
- Een tekort aan foliumzuur. Dit krijgt u als u weinig groente eet, veel alcohol drinkt, sommige medicijnen slikt, zwanger bent of een darmziekte heeft.
- Een tekort aan vitamine B1. Dit krijgt u als u te weinig voedsel eet met deze vitamine, veel alcohol drinkt, een maag- of darmziektes heeft of als u een maagoperatie heeft gehad.
- Een tekort aan vitamine B12. Dit krijgt u bij een veganistisch of vegetarisch dieet, een maag- of darmoperatie, bepaalde ziektes, bepaalde medicijnen en regelmatig gebruik van lachgas.
- Overschot aan vitamine B6. Dit krijgt u als u langere tijd veel energiedrankjes drinkt met deze vitamine of veel vitaminepillen met B6 slikt.
- Stofwisselingsziektes.
Welke klachten heb ik bij polyneuropathie?
Bij polyneuropathie kunt u last krijgen van de volgende klachten:
- Een tintelend, doof of prikkelend gevoel in de armen en benen.
- Pijn aan de voeten en benen.
- Verminderd evenwicht.
- Kramp in de spieren.
- Klapvoet. Dit betekent dat u de voet niet goed omhoog kunt tillen tijdens het lopen.
- Slappe spieren.
Wat kan ik zelf doen bij polyneuropathie?
Als u last heeft van polyneuropathie raden wij de volgende adviezen aan:
- Vertel de mensen om uw heen over uw spierziekte. Het kan erg helpen als u gesteund wordt door uw naasten.
- Praat met lotgenoten. Deze mensen weten hoe u zich voelt en kunnen goed met u praten over de spierziekte.
- Als u last heeft van een pijnlijke plek, kan het helpen om de plek te verwarmen of juist te koelen.
- Zorg ervoor dat u voldoende rust neemt.
- Blijf zoveel mogelijk bewegen.
- Probeer de dingen te blijven doen die u altijd deed.
- De pijn zou minder kunnen worden als u bezig gaat met iets anders of iets doet om te ontspannen.
- Verminder het drinken van alcohol en koffie. Dit kan de krampen ook verminderen.
- Als u kramp heeft, doe dan rekoefeningen voor de spier.
- Zorg ervoor dat u schoenen koopt die goed passen en niet knellen.
- Loop niet op blote voeten.
- Knip de teennagels niet te kort en recht af.
- Controleer de voeten regelmatig. Let hierbij op eventuele nieuwe wondjes of wondjes die u al had, maar van kleur of vorm zijn veranderd.
Wanneer moet ik naar de dokter bij polyneuropathie?
Neem contact op met de huisarts in de volgende gevallen:
- U heeft polyneuropathie en vindt nieuwe wondjes op de voeten of bestaande wondjes die van kleur en/of vorm zijn veranderd.
- U bent somber of bang over de pijn en wil graag met iemand praten over uw gedachten.
- U heeft last van heftige pijn of pijn die erg lang duurt.
- U heeft moeite met bewegen of bewegen doet erg pijn.