Wat is een kneuzing?
Een kneuzing ontstaat als u valt, zich stoot of iets verdraait. De huid is niet open, maar de plek eronder is wel stuk. Bloedvaatjes gaan kapot. Er komt bloed en vocht onder de huid. Daardoor wordt de plek dik en blauw.
U kunt minder goed bewegen. De plek is vaak gevoelig of pijnlijk.
Een kneuzing komt vaak voor aan de pols, enkel, rib, schouder, knie of bovenarm.
Welke klachten heeft u bij een kneuzing?
U kunt last hebben van één of meer van deze klachten:
- Pijn op de plek van de klap, vooral bij bewegen.
- Blauwe of paarse huid, door bloed onder de huid.
- Dikke plek, meestal binnen een paar uur na het ongeluk.
- Stijf of minder goed kunnen bewegen.
- Gevoeligheid bij aanraken.
Wat kunt u zelf doen bij een kneuzing?
Gekneusde pols
- Koel de pols met een coldpack of natte doek.
- Leg uw arm hoog op een kussen.
- Wikkel een elastisch verband om de pols (niet te strak).
- Beweeg de vingers regelmatig.
- Til geen zware dingen.
Gekneusde enkel
- Koel de enkel zo snel mogelijk.
- Leg uw been hoog op een stoel of kussen.
- Wikkel een drukverband om de enkel.
- Loop alleen kleine stukjes.
- Draag stevige schoenen.
Gekneusde rib
- Blijf gewoon ademhalen, ook als het pijn doet.
- Hoest gewoon door.
- Neem paracetamol als dat nodig is.
- Slaap op uw rug of op uw goede zij.
- Bind geen verband om uw borst.
Lees meer: gekneusde rib
Gekneusde knie
- Koel de knie zo snel mogelijk na de val of stoot.
- Leg uw been omhoog als u zit of ligt.
- Beweeg voorzichtig, maar loop niet te veel.
- Probeer de knie een paar keer per dag licht te buigen en strekken.
- Gebruik een drukverband als de knie dik is.
- Ga niet hurken of traplopen als dat pijn doet.
- Draag stevige schoenen voor steun.
Andere kneuzingen (bijvoorbeeld schouder of arm)
- Koel de plek 1 of 2 keer per dag.
- Laat de plek rusten, maar beweeg wel een beetje.
- Leg het lichaamsdeel omhoog als dat kan.
- Neem paracetamol als u pijn heeft.
Neem paracetamol als u pijn heeft. Kijk in de bijsluiter hoeveel paracetamol u mag hebben.
Wanneer moet u naar de dokter bij een kneuzing?
Wilt u weten of u naar de dokter moet? Vul dan onze online vragenlijst in. U krijgt snel een advies dat past bij de situatie.