Wat zijn eetproblemen?
Eetproblemen gaan over hoe u met eten omgaat. U eet bijvoorbeeld heel weinig, juist heel veel, of u denkt veel na over calorieën, gewicht of uiterlijk.
Soms voelt eten als controle. Of u gebruikt eten om gevoelens te vergeten.
Voorbeelden van eetproblemen zijn:
- Niet willen eten of heel weinig eten (anorexia)
- Eten en daarna expres overgeven of laxeermiddelen gebruiken (boulimia)
- Heel veel eten in korte tijd, zonder controle (eetbuistoornis)
Eetproblemen komen voor op elke leeftijd, bij vrouwen én mannen. Ze ontstaan vaak langzaam.
Welke klachten heeft u bij eetproblemen?
U kunt last hebben van één of meer van deze klachten:
- Weinig of geen eetlust
Of juist vaak eetbuien. - Altijd bezig zijn met eten, lijnen of wegen.
- Zich schuldig voelen na het eten.
- Veel nadenken over het lichaam of uiterlijk.
- Zich somber, angstig of gespannen voelen.
- Moe zijn, snel koud hebben of duizelig worden.
- Zich afsluiten voor anderen
Bijvoorbeeld niet meer samen willen eten.
Wat kunt u zelf doen bij eetproblemen?
- Praat met iemand die u vertrouwt
Vertel hoe het met u gaat. Praten is een eerste stap naar hulp. - Schrijf op wat u voelt bij eten
Dit helpt om patronen te herkennen en grip te krijgen. - Zoek ontspanning buiten eten om
Bijvoorbeeld wandelen, tekenen of muziek luisteren. - Probeer regelmatig te eten
Een vast eetmoment geeft structuur en helpt uw lichaam. - Zoek hulp, ook bij lichte klachten
Eetproblemen gaan zelden vanzelf over.
Wanneer moet u naar de dokter bij eetproblemen?
Wilt u weten of u naar de dokter moet? Neem dan contact op met uw eigen huisarts.