Wat is cellulite?
Cellulite ontstaat doordat de hoeveelheid vetcellen in het onderhuids bindweefsel toeneemt, waarbij de bloedvaten vernauwd raken. Hierdoor kunnen vet, vocht en afvalstoffen minder goed worden afgevoerd en verhardt het bindweefsel. Dit veroorzaakt dat de huid onregelmatigheden krijgt zoals putjes of bobbeltjes. Het komt vaak voor op de billen, benen en armen en is niet gevaarlijk. Cellulite komt vaker voor bij vrouwen dan mannen.
Het verschil van cellulite en cellulitis is dat cellulitis een bacteriële infectie is van het onderhuids bindweefsel. Beiden zien ze er hetzelfde uit, maar bij cellulitis heeft u vaak een rode en warme huid. Met cellulite is dit niet het geval.
Oorzaken van cellulite zijn:
- Erfelijkheid. Als cellulite vaker voorkomt in de familie, is de kans groter dat u het ook gaat krijgen of al heeft.
- Een ongezond voedingspatroon. Als u te weinig vezels of vitamines eet, heeft u een grotere kans op cellulite. Ook te veel zout en vet eten kan de kans op cellulite vergroten.
- Te weinig lichaamsbeweging. Sporten voorkomt overgewicht en is beter voor de bloedcirculatie.
- Hormonen. Oestrogeen zorgt voor het ontstaan van cellulite. Vrouwen hebben meer oestrogeen dan mannen, waardoor vrouwen vaker last hebben van cellulite.
Welke klachten heb ik bij cellulite?
Cellulite is te herkennen aan:
- Een veranderde huidstructuur, waarbij de huid lijkt op een sinaasappelschil.
- Bobbeltjes en putjes in uw huid.
- De huid voelt kouder aan op de plekken waar cellulite zit. Dit komt doordat er minder bloedcirculatie is op de plekken met cellulite.
- De plekken met cellulite worden minder bruin in de zon.
Cellulite komt voor op plekken met een hogere kans op een hoog vetpercentage. Vaak komt het voor op de benen, billen of armen.
Wat kan ik zelf doen bij cellulite?
Het behandelen van cellulite is niet nodig, omdat het onschuldig is. Voor cosmetische redenen kiezen veel mensen ervoor om iets te doen aan hun cellulite. Deze adviezen kunt u opvolgen om cellulite te verminderen of te voorkomen:
- Eet gezond. Vermijd zoveel mogelijk alcoholgebruik, zout en vetten.
- Drink genoeg water. Houd hierbij 1,5 tot 2 liter water per dag aan. Water helpt bij de afvoer van afvalstoffen.
- Zorg voor voldoende lichaamsbeweging. Dit stimuleert doorbloeding, vetverbranding en de afvoer van afvalstoffen.
- Verminder stress.
- Zorg voor voldoende slaap.
- Een bindweefselmassage. Dit kan door de huid te laten masseren. Deze massages stimuleren uw doorbloeding, de afvoer van afvalstoffen en de vernieuwing van cellen wat ervoor zorgt dat uw huid gladder wordt.
- Cupping. Hierbij worden warme cups op de huid gezet die vacuümzuigen. De bloedsomloop en het bindweefsel worden gestimuleerd. Het is echter niet wetenschappelijk bewezen dat cupping werkt tegen cellulite.
Het voorkomen van cellulite is niet altijd succesvol, omdat de oorzaak van cellulite hormonaal is. Hier kunt u dus helaas niks aan doen.
Wanneer moet ik naar de dokter bij cellulite?
Cellulite wordt gezien als een cosmetisch probleem en daarom zijn er geen geneesmiddelen tegen cellulite. Het is dus niet nodig om contact op te nemen met uw huisarts als u last heeft van cellulite.
Cellulitis en cellulite lijken erg op elkaar, maar als u klachten heeft die lijken op cellulitis, neem dan contact op met uw huisarts:
- Pijn.
- Roodheid en zwelling van de huid.
- Algehele malaise.
- Koorts.