In het kort
Bij carpale tunnel syndroom heeft u een tintelend of slapend gevoel in uw hand of vingers.
Wat is carpale tunnel syndroom?
In uw pols loopt een belangrijke zenuw naar uw hand. Deze zenuw stuurt gevoel en beweging door naar uw vingers. De zenuw loopt door een smalle doorgang: de carpale tunnel. Als er te veel druk komt op deze plek, werkt de zenuw minder goed. Daardoor krijgt u klachten in uw hand of vingers.
De klachten kunnen komen door:
- Vaak dezelfde beweging maken met de hand
- Veel kracht zetten met de pols
- Zwangerschap
- Te veel vocht in uw lichaam
- Suikerziekte of reuma
Welke klachten heeft u bij het carpale tunnel syndroom?
U kunt last hebben van één of meer van deze klachten:
- Tintelingen in uw hand of vingers, vooral in de duim en wijsvinger.
- Een slapend gevoel in de hand, u voelt uw hand dan minder goed.
- Pijn in uw hand of onderarm, soms bij het bewegen.
- Minder kracht in de hand, u laat sneller iets vallen.
- Klachten ’s nachts of in de ochtend, u wordt er wakker van.
De klachten beginnen vaak langzaam. Ze kunnen erger worden als u niets doet.
Wat kunt u zelf doen bij carpale tunnel syndroom?
- Gebruik uw hand zo weinig mogelijk
Probeer rust te nemen. Doe geen zware of snelle handbewegingen. - Draag ’s nachts een spalk
Een spalk houdt uw pols recht. Zo komt er minder druk op de zenuw. U kunt een spalk kopen bij de apotheek of thuiszorgwinkel. - Beweeg rustig
Lichte beweging helpt. Maar doe geen dingen die pijn doen. - Gebruik paracetamol bij pijn
Dit kan helpen bij klachten. Lees de bijsluiter voor de juiste dosering. Gebruik deze hoeveelheid niet langer dan 4 weken.
Wanneer moet u naar de dokter bij carpale tunnel syndroom?
Soms gaan de klachten vanzelf over, bijvoorbeeld na een zwangerschap. Maar vaak blijven de klachten. Dan is behandeling nodig.
Wilt u weten of u naar de dokter moet? Vul dan onze online vragenlijst in. U krijgt snel een advies dat past bij de situatie.