Afkickverschijnselen

Wat zijn afkickverschijnselen?

Als u langere tijd alcohol, drugs of bepaalde medicijnen gebruikt, raakt uw lichaam daaraan gewend. Uw lichaam en hersenen passen zich aan.
Als u ineens stopt of minder gebruikt, raakt uw lichaam uit balans. U kunt dan klachten krijgen. Dat noemen we afkickverschijnselen.

Afkickverschijnselen komen voor bij stoppen met:

• Alcohol
• Slaapmiddelen of kalmerende middelen (bijvoorbeeld diazepam)
• Pijnstillers zoals oxycodon

Drugs, zoals wiet, cocaïne of speed

• Roken (meestal mildere klachten)
• Cafeïne (bijvoorbeeld bij veel koffie)

De verschijnselen zijn meestal tijdelijk. Ze kunnen lichamelijk of psychisch zijn. Bij sommige middelen, zoals alcohol of slaapmiddelen, kan stoppen gevaarlijk zijn zonder begeleiding.

Welke klachten heeft u bij afkickverschijnselen?

U kunt last hebben van één of meer van deze klachten:

• Trillen of zweten, vooral in de eerste dagen na stoppen.
• Onrust of angst, u voelt zich opgejaagd of gespannen.
• Moeite met slapen, u wordt vaak wakker of ligt lang wakker.
• Hartkloppingen of hoge hartslag, vooral bij plots stoppen.
• Misselijkheid of buikpijn, uw darmen reageren anders.
• Somber of prikkelbaar, u voelt zich snel boos of verdrietig.
• Sterke drang om het middel weer te gebruiken, ook als u dat niet wilt.
• Hallucinaties of verwardheid.

De klachten verschillen per middel en per persoon. Soms beginnen ze pas een dag later. Ze kunnen enkele dagen tot weken duren.

Wat kunt u zelf doen bij afkickverschijnselen?

• Volg een afbouwschema
  Overleg met de huisarts of verslavingszorg. Soms is het beter om af te bouwen dan ineens te stoppen.
• Zorg voor een rustige omgeving
  Slaap genoeg, eet gezond en vermijd stress.
• Vertel het aan iemand die u vertrouwt
  Hulp van een naaste kan steun geven.
• Drink genoeg water
  Uw lichaam moet afvalstoffen kwijt.
• Gebruik geen andere middelen om klachten te onderdrukken
  Bijvoorbeeld alcohol gebruiken om beter te slapen helpt niet en maakt het erger.
• Houd een dagboek bij van uw klachten
  Zo ziet u of het beter gaat.

Wanneer moet u naar de dokter bij afkickverschijnselen?

Neem contact op met de huisarts:

• Als u wilt stoppen met alcohol of medicijnen die verslavend zijn
• Als u last krijgt van verwardheid, hallucinaties of hevige onrust
• Als u lichamelijk ziek wordt door het stoppen
• Als u eerder een aanval of epilepsie heeft gehad bij stoppen
• Als u zich somber voelt of denkt aan zelfdoding
• Als u terugvalt en weer bent gaan gebruiken.